Zware storm, windstoten en buien trekken over onze hoofden. Toch hebben wij ons in de Schelft verzameld om een interval training te doen. Een piramideloop. Dat wil zeggen 100, 200, 300 400 meter in hoog tempo met daartussen 100 meter rustig lopen. Dan weer 300, 200 en 100 meter. Dit is één serie. 500 meter rustig lopen en dan begint de tweede serie. We doen dit op de Galweg in Noordwijkerhout waar keurig om de 100 meter een markering is aan gebracht. Door wie??? Is dat wel legaal gebeurt??? Of stiekum met bivakmuts op???
Bij de 900 meter gaat het vals plat omhoog en stopt de begroeiing aan de rechterkant van de weg. Dat betekent dat als je 100 meter verder, bij de 1000 meter omdraait er geen beschutting is en heb je de wind pal tegen. Dat is een pittig stukje. Maar twee van deze series is niet zwaar en de meeste regen hebben we tijdens het inlopen gehad. Laten we maar snel weer terug en de cooling down doen. Staan we snel onder de douche en is er koffie. Dit is toch geen avond om te gaan hardlopen...
No comments:
Post a Comment