Knoop doorgehakt

Gisteren inderdaad in een ontspannend bad alles nog eens overdacht.

Vandaag de knoop doorgehakt en mij ingeschreven voor de marathon in Leiden (18 mei). Er is geen weg terug. Om het te vieren een rustig herstellooprondje van 9 kilometer.

Genoten van het prachtige weer. Eindelijk voelt het aan als lente. Gisteren kon ik er iets minder van genieten, maar vandaag dus wel. In korte broek en korte mouwen, zo zou je wel uren willen doorlopen!

Opkikker

De nare smaak van gisteren even weglopen. Gewoon een herstelloopje in een rustig tempo. Ik ben de straat nog niet uit of ik heb het gevoel of ik een kou onder de leden heb. Mijn bovenlijf alles doet zeer. Maar nog geen 500 meter vererop is alles blijkbaar geod van bloed voorzien en is er niets meer aan de hand. De benen voelen zelfs goed aan. Hier kikker je van op! Nu ik pas ween paar dagen van het vloeibaar voedsel ben moeten mijn darmen daar blijkbaar erg aan wennen. Dat is mijn verklaring voor dat ellendige gevoel van gisteren.
Als ik thuiskom ben ik 9 kilometer verder en voel me moreel weer een sterk mens!

Hollen of stilstaan

Het is niet helemaal zo zwart wit, maar na de wedstrijd van zondag nu een heel rustig herstelloopje. Gewoon 2x de plas rond. Na 30 minuten voelt alles weer prima aan, maar ik hou het rustig.

Herstelloopje

Op het NSL schema staat een interval gepland. Door mijn activiteiten van agelopen weekend zie ik datniet zitten dus besluit na het werk voor mezelf een herstelloop te gaan doen. Helaas kan ik pas tien voor half zes de loopschoenen aan dus loop ik voornamelijk in het donker en ben erg beperkt qua route. Ik neem het fietspad richting Sassenheim/Voorhout. Bij de rotonde linksaf richting het fitnesscentrum Thea Hogervorst. Bij Thea vevolg ik bij de rotonde rechts het fietspad. Het gaat lekker, passeer weer een rotone en kom er bij de volgende rotonde achter dat ik al 38 minuten loop. Het plan was niet meer dan een uur te lopen, dus ik keer om. Het gaat nog steeds lekker, maarhou het tempo bewust laag. Uiteindelijk loop ik toch nog totaal 76 minute, maar het voel allemaal goed aan. Nu verder niet meer lopen tot de volgende Z&Z loop (27 januari a.s.).

Leidse Hout

Nog even bijkomen van de Bosloop. Wil voor het donker wordt een herstelloopje doen. Dat ga ik samen met Cor in de Leids Hout doen. Op de weg ernaar toe schiet het in zijn kuit. Jammer. Ik ga alleen verder. De paden zijn gelukkig niet zo modderig als afgelopen zondag. Ik voel dat het steeds lekkerder gaat. Ik hou mijn hartslag lekker laag. Echt een heel rustig tempo.
Prima herstelloop van 48 minuten.