Als ik het gebouw van mijn werkgever uitstap valt de warmte als een deken op mij. Toen ik nog binnen in de airco stond zag ik de sombere lucht buiten en verwachtte dat het buiten een stuk kouder zou zijn. Niet dus. Dat ziet er goed uit voor de duurloop van vanavond. Een extra lange van 90 minuten die we nu Ton gisteren onder het mes is gegaan door Winnifred zal worden geleid. Als we op het parkeerterrein van de Duindamseslag staan te wachten neemt de wind behoorlijk toe. Voor we lopen vallen de eerste druppels al uit de hemel. Maar het blijft bij motregen en veel krijgen we niet onderweg. De route loopt richting Langevelderslag en onderweg haken sommige lopers af die de 90 minuten niet vol willen maken. Voor sommigen blijft het lastig duurloop tempo 1 aan te houden en laten zich toch verledien door een sneller tempo om maar de allersnelsten bij te willen houden. Dat merk je dat ze moeizamer praten tijdens het lopen en bij de veegpauzes moeten wandelen. Het is mensen lastig duidelijk te maken dat ze efficiënter trainen om tijdens de duurloop 1 rustig tempo te lopen (het uithoudingsvermogen te trainen) en tijdens de interval op snelheid te trainen. Daarnaast vergeten veel lopers water mee te nemen tijdens deze lange duurlopen. We zijn wel recreanten, maar toch.. Als ik vijf over negen de auto instap om naar huis te rijden barst er een flinke bui los! Rijdens in de vallende avond bedenk ik dat de weergoden toch vaak een beetje rekening met ons houden.
