De interval van vanavond bestaat uit 2 series waarin we 4x800 meter lopen met een HP van 200 en een SP van 500 meter. Ik besluit om met Marja en Linda mee te lopen. Kijken hoe dat gaat. Volgens LInda moet ik dat makkelijk bij kunnen houden. Zij houden als tempo ca. 3.45 min/km aan. Het gaat heel goed al gaan de laatste twee keer wat moeizamer. Daarna nog een kort duurloopje om de tijd vol te maken en dan zit de training er weer op.
No comments:
Post a Comment